ການພັກຜ່ອນແມ່ນຫຍ້າທີ່ມີກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນບໍ? ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫນ້າທີ່ກໍາລັງເວົ້າ!

ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມໄວໃນມື້ນີ້, ຄວາມກົດດັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມກຽດຊັງສໍາລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ. ລະຫວ່າງກໍານົດເວລາເຮັດວຽກ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ, ແລະວິກິດການທີ່ມີຢູ່ໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ກະລຸນາໃສ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ, ມັກຖືກມັດເປັນ Buster ທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າມັນມີຊີວິດຢູ່ກັບ hype ບໍ? ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາປະກົດການນີ້ຮ່ວມກັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຂອງແກ້ໄຂບັນຫາຫຼັກ: ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າການຊັ່ງນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກແຫນ້ນໃນບ່າຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວຽກທີ່ຕ້ອງການຫຼືສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນຕົວ. ການສະແຫວງຫາການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໄປສະມາທິໃນເສັ້ນທາງຕ່າງໆ, ໂຍຜະລິດ, ບາງທີອາດເປັນສິ່ງທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ດີ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນອາດຈະສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ສົດຊື່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຫຍ້າທີ່ກໍາລັງພັກຜ່ອນ? ມັນເປັນຄໍາສັບທີ່ຖືກໂຍນລົງໃນວົງມົນໃນວົງມົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຫຍ້າບາງຊະນິດທີ່ຄົນຮຽກຮ້ອງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃຊ້ເວລາໃນທໍາມະຊາດ, ລ້ອມຮອບດ້ວຍສີຂຽວ, ແລະໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຫາຍໄປ. ແຕ່ມັນແມ່ນເລື່ອງທີ່ກົງໄປກົງມາບໍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບບາດກ້າວກ່ຽວກັບບາດກ້າວກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສຸດຂອງຫຍ້າຂອງທ່ານ: 1. ຊອກຫາສວນສາທາລະນະຂອງທ່ານ ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະບາຍໃຈ. 2. ** ຕັດຂາດ **: ໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຢ່າງຮຸນແຮງ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກດິຈິຕອນແລະເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງໃນປັດຈຸບັນ. 3. ** ຫາຍໃຈ **: ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ສູດດົມອາກາດສົດແລະຫາຍໃຈຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ການກະທໍາທີ່ລຽບງ່າຍນີ້ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. 4. ** ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ **: ສັງເກດເຫັນສີສັນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ, ຮູ້ສຶກວ່າມີໂຄງສ້າງຂອງຫຍ້າຢູ່ລຸ່ມທ່ານ, ແລະຟັງສຽງຂອງທໍາມະຊາດ. ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນເຈົ້າແລະປ່ຽນເສັ້ນທາງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄວາມກົດດັນ. 5. ** ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ **: ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີທີ່ກໍາລັງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍຶດຫມັ້ນ. .. ** ມ່ວນຊື່ນກັບເວລາທີ່ **: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານປື້ມ, ຫລືເພີດເພີນກັບອາຫານວ່າງ, ຫລືພຽງແຕ່ຈຸ່ມລົງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາກາດ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍ້າເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງປະສົບການທີ່ມີສະຕິທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ໃນການສະຫລຸບ, ໃນຂະນະທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການຮັກສາທີ່ມະຫັດສະຈັນ - ທັງຫມົດສໍາລັບຄວາມກົດດັນ, ແນ່ນອນວ່າມັນຈະເປັນວິທີທີ່ສົດຊື່ນໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດແລະຕົວເຮົາເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຫນີຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຫຼືພຽງແຕ່ຢາກມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ, ໃຫ້ຫຍ້າພັກຜ່ອນທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມກໍ່ອາດຈະຄຸ້ມຄ່າເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປກໍ່ເຄາະປະຕູທີ່ປະຕູຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຫຍ້າ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຫັນວ່າຕົວເອງປາກົດຕົວສໍາລັບການຫລົບຫນີສັນຕິພາບຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະພັນທະໃນສັງຄົມສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລົ້ນເຫລືອ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຄິດຂອງການລວມເອົາຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນສວນຫລັງຄາຂອງຂ້ອຍ. ຈິນຕະນາການ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫຍ້າເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ເຊີນທີ່ເອີ້ນວ່າທ່ານຈະເຕະເກີບຂອງທ່ານແລະບໍ່ພັກຜ່ອນ. ແຕ່ວ່າການຫັນປ່ຽນການປ່ຽນແປງນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ເຮົາແຍກມັນລົງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ແຜ່ນຫຍ້າທີ່ມີຄວາມຊໍານານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫຍ້າທີ່ມີການພັກຜ່ອນໄດ້ທັນທີໃນການຍົກສູງການເບິ່ງຂອງພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານ. ມັນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ຂໍເຊີນທ່ານໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກຫຼາຍຂ້າງນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຫຍ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ອ້ອມຮອບດ້ວຍທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍລ້າງຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຕໍ່ໄປ, ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ຄືກັບສະຫນາມຫຍ້າພື້ນເມືອງທີ່ສາມາດ prickly ຫຼືບໍ່ເທົ່າກັນ, ຫຍ້າທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ສຶກຄືກັບຜ້າຫົ່ມທີ່ອ່ອນໂຍນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສາຍກັບປື້ມ, ການປະຕິບັດໂຍຄະ, ຫຼືເພີດເພີນກັບການກິນເຂົ້າປ່າ, ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຫຍ້າເພີ່ມປະສົບການທີ່ເພີ່ມປະສົບການ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ - ຮູ້ສຶກຄືກັບການນອນຢູ່ໃນເມກ! ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ versatility. ຫຍ້າທີ່ຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການພັກຜ່ອນ; ມັນຍັງສາມາດເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ຈາກການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວກັບເກມນອກ, ມີພື້ນທີ່ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ທັງງາມແລະມີປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການມ່ວນຊື່ນກັບຄົນທີ່ຮັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປັນເຈົ້າໄດ້ຈັດງານລ້ຽງເກມຫຼາຍໆຢ່າງຢູ່ເທິງຫຍ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະບັນຍາກາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍສຽງຫົວເລາະແລະຄວາມສຸກ. ສຸດທ້າຍ, ການບໍາລຸງຮັກສາ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າຂອງເຮືອນແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນ. ໂຊກດີ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ເປັນການບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນໍ້າຫນ້ອຍກ່ວາຫຍ້າປະເພນີແລະຢູ່ຕະຫຼອດປີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເວລາຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເພີດເພີນກັບພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການດູແລຄົງທີ່. ໃນສະຫຼຸບສັງລວມ, ການລວມເອົາຫຍ້າ leisure ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນປະສົບການນອກເວລາກາງແຈ້ງຂອງທ່ານ. ມັນເສີມຂະຫຍາຍການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໃຫ້ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວສໍາລັບກິດຈະກໍາ, ແລະງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຍົກລະດັບເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ການສະຫຼັບກັບຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຊອກຫາຈຸດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງທ່ານເອງ!

ຄວາມຮູ້ສຶກເນັ້ນຫນັກບໍ? ຊີວິດສາມາດຄອບງໍາ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລືມແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າມາ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນແມ່ນຫຍັງ? ດີ, ມັນແມ່ນປະເພດຂອງຫຍ້າທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບ lawns; ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອການພັກຜ່ອນແລະຄວາມເພີດເພີນ. ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໄປໃນເຫດຜົນທີ່ມັນອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫນາວເຢັນຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາທຸກຄົນນໍາພາຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ, ການເຮັດວຽກ, ການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສັງຄົມ. ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍແທ້ໆບໍ? ຖ້າທ່ານມັກຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນເວລາຫນຶ່ງ. ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໄດ້ລະບາຍ, ແລະຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ຈະເຕີມເງິນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນສ່ອງແສງ. ຈິນຕະນາການລົງສູ່ສວນຫລັງບ້ານຂອງທ່ານ, ຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນ, ເຊີນກ້ອງໃບຄ້າຍຄືຂອງຫຍ້າທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ດ້ານ; ມັນເປັນພະວິຫານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນ: 1. ** ເລືອກຫຍ້າປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ຊອກຫາແນວພັນທີ່ອ່ອນແລະທົນທານແລະທົນທານ, ດີເລີດສໍາລັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຄິດກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ Bermuda ຫຼື zoysia ຫຍ້າ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມທົນທານແລະຄວາມສະບາຍຂອງພວກເຂົາ. 2. ຕື່ມບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຖິ້ມໃນອາຫານບາງຢ່າງ, ແລະບາງທີອາດເປັນຫາງແຂວນ. ການຕັ້ງຄ່ານີ້ຈະເອີ້ນທ່ານໃຫ້ພັກຜ່ອນ. 3. ** ລວມເອົາທໍາມະຊາດ **: ອ້ອມຮອບຫຍ້າຂອງທ່ານກັບພືດແລະດອກໄມ້. ຊາວຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບ. 4. 5. ** ເຊີນຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ **: ບາງຄັ້ງ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນມັກທີ່ສຸດກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າພາບກິນເຂົ້າປ່າຫຼືການເຕົ້າໂຮມແບບທໍາມະດາໃນຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເຊື່ອມຕໍ່. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນສະເຫນີວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຫນີຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ໂດຍການສ້າງພື້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ອຸທິດຕົນ, ທ່ານສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງແລະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເອົາເນີນການ? ປ່ຽນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.

ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບແຂກທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະອາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕ້ອນຮັບຂອງມັນດີຂື້ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີມື້ນັ້ນເມື່ອນໍ້າຫນັກຂອງໂລກເບິ່ງຄືວ່າຈະພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງບ່າຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງການເຮັດວຽກ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ, ຫລືພຽງແຕ່ຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບໍ່ຈໍາເປັນ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍ້າພັກຜ່ອນເຂົ້າມາຫຼີ້ນ, ສະເຫນີວິທີການທີ່ສົດຊື່ນໃນການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ. ຈິນຕະນາການນີ້: ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ, ທ່ານມາຮອດເຮືອນຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການລະບາຍ. ທ່ານອາດຈະເຂົ້າຫາອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານມັກຫຼືເບິ່ງການສະແດງທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີກວ່າ? ຫຍ້າໃນເວລາຫວ່າງໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນສາມາດປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ: 1. ມັນຄ້າຍຄືການກອດທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຮັບເອົາຄວາມສະຫງົບງຽບ. 2. ວາດພາບຕອນແລງທີ່ອົບອຸ່ນກັບບໍລິສັດທີ່ດີ, ຫົວເລາະ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແບ່ງປັນຂອງການພັກຜ່ອນ. ມັນສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ແລະສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພັນທະບັດ. 3. ** ການດົນໃຈທີ່ສ້າງສັນ **: ບາງຄັ້ງ, ແຮງບັນດານໃຈເລັກນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຫລຸດພົ້ນອອກຈາກວົງຈອນຄວາມກົດດັນ. ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ນໍາໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ໆແລະມຸມມອງທີ່ສົດໆກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. 4. ມັນກ່ຽວກັບການເອົາໃຈໃສ່ວ່າທໍາມະຊາດຕ້ອງສະເຫນີ, ໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຕໍ່ການເລືອກຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ, ພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້: - ** ການຄົ້ນຄວ້າ **: ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາຍພັນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ. ແຕ່ລະປະເພດສາມາດສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. - ** ເລີ່ມຊ້າ **: ຖ້າທ່ານໃຫມ່ສໍາລັບມັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງເພື່ອວັດແທກປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. - ** ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ **: ກໍານົດອາລົມທີ່ມີແສງອ່ອນ, ດົນຕີທີ່ສະຫງົບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ບັນຍາກາດທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການຂອງທ່ານໄດ້. - ** ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຮັກ **: ຄູ່ຫຍ້າຫຍ້າທີ່ມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສີສັນ, ຫຼີ້ນດົນຕີ, ຫລືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບປື້ມທີ່ດີ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າໃນເຄື່ອງມືບັນເທົາຄວາມຄຽດຂອງທ່ານ. ໂດຍການສໍາຫຼວດຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງມີຄວາມຄິດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຊອກຫາວິທີໃຫມ່ໃນການນໍາທາງຄວາມກົດດັນທີ່ມາສູ່ທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດສໍາລັບທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຫຍັງແຕ່ໄດ້ຜ່ອນຄາຍ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນ Lvbaagrass: Amandaluo560@gmail.com/WhatsApp 1805257777.

1. Smith J. 2023 ຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. 2023 ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕຶງຄຽດ