Leisure Grass ເປັນຄວາມລັບຂອງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ? ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າ!

ຂ້ອຍມັກຈະເບິ່ງຕົວເອງອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ຝັນກາງເວັນກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຮູ້ຈັກປະເພດ: lush, vibrant, ແລະເຊື້ອເຊີນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນຈິງກໍ່ປະກົດຂຶ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາສະຫນາມຫຍ້າຂອງຂ້ອຍທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍກັບສະຫນາມຮົບຫຼາຍກ່ວາການຖອຍຫລັງທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເສີມສ້າງພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງພວກເຮົາ ແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຫຍ້າພັກຜ່ອນອາດຈະເປັນຄໍາຕອບແນວໃດ? ຈິນຕະນາການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກໃສ່ຜ້າພົມສີຂຽວອ່ອນໆທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການກອດທີ່ອ່ອນໂຍນສຳລັບຕີນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ມາເບິ່ງວ່າຫຍ້າພັກຜ່ອນສາມາດປ່ຽນປະສົບການກາງແຈ້ງຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າພັກຜ່ອນ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມທົນທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຄອບຄົວ, ສັດລ້ຽງ, ແລະທຸກຄົນທີ່ມັກໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ. ດ້ວຍຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ, ມັນເຊື້ອເຊີນເຈົ້າໃຫ້ເຕະເກີບຂອງເຈົ້າແລະເພີດເພີນໄປກັບການກິນເຂົ້າປ່າ, ຫຼິ້ນເກມຈັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຫຼິ້ນກັບປື້ມທີ່ດີ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ shy ຫ່າງຈາກຫຍ້າຍ້ອນການດູແລທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຍ້າພັກຜ່ອນມັກຈະມີການດູແລຕໍ່າ. ມັນຕ້ອງການນ້ໍາຫນ້ອຍແລະສານເຄມີຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບມັນ. ຮູບພາບນີ້: ແທນທີ່ຈະຕັດຫຍ້າທຸກໆທ້າຍອາທິດ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກນາວໃນຂະນະທີ່ອາບແດດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາແກ້ໄຂຊ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ການລົງທຶນໃນຫຍ້າພັກຜ່ອນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຄິດວ່າມັນເປັນການລົງທຶນໃນຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສຸກຂອງການມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ສວຍງາມ, ມີປະໂຫຍດສາມາດເກີນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເບື້ອງຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວພັນຫຼາຍຊະນິດຖືກອອກແບບເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບອາກາດຕ່າງໆ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສຽງດັງທີ່ສຸດສໍາລັບ buck ຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລັກສະນະສັງຄົມ. ສະຫນາມຫຍ້າທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີແມ່ນການເຊື້ອເຊີນທີ່ເປີດເຜີຍສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນບາບີຄິວ, ງານລ້ຽງວັນເກີດ, ຫຼືພຽງແຕ່ການນັດພົບກັນແບບສະບາຍໆ, ການມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຕ້ອນຮັບແມ່ນຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຊຸມຊົນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຫຍ້າພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການມີເດີ່ນທີ່ສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີການ. ໂດຍການລົງທຶນໃນການແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບນີ້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານໄປສູ່ອຸທິຍານສ່ວນຕົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເອົາ plunge? ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າສຳລັບຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມຜ່ອນຄາຍທີ່ລໍຖ້າຢູ່ຂ້າງນອກປະຕູຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຈົມຢູ່ກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະຈຳວັນ—ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເຮັດວຽກ, ພັນທະໃນຄອບຄົວ, ແລະລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ມັນໝົດແຮງ! ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີການແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ໃສ່ຫຍ້າພັກຜ່ອນ—ແມ່ນແລ້ວ, ສີຂຽວທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງທີ່ມັກເບິ່ງຂ້າມ! ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບຫຍ້າພັກຜ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ. ຕົ້ນໄມ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ແຕ່ຫຼັງຈາກດໍານ້ໍາເລິກລົງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວທີ່ບໍ່ສົມມຸດຕິຖານນີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປ່ຽນບໍ່ພຽງແຕ່ສວນຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ຂໍໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ: 1. ** ບັນເທົາຄວາມຄຽດ **: ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສີຂຽວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພຽງ​ແຕ່​ນຶກ​ພາບ​ວ່າ​ນັ່ງ​ຢູ່​ເທິງ​ໃບ​ຫຍ້າ​ອ່ອນໆ, ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ສາຍ​ລົມ​ອ່ອນໆ, ແລະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫາຍ​ໄປ. ມັນຄ້າຍຄືກັບກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີປ້າຍລາຄາທີ່ຫນັກແຫນ້ນ! 2. ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ທຳ​ມະ​ຊາດ: ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ດ້ວຍ​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ຂອງ​ເຮົາ, ເຮົາ​ມັກ​ລືມ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ເຮົາ. ຫຍ້າພັກຜ່ອນໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອກ້າວອອກໄປຂ້າງນອກ, ຫາຍໃຈເອົາອາກາດສົດຊື່ນ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. 3. ກິດຈະກຳທາງກາຍະພາບ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼິ້ນຟີສບີ, ຝຶກໂຍຄະ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຫຼິ້ນກັບປຶ້ມດີໆ, ຫຍ້າພັກຜ່ອນກໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮົາເຄື່ອນທີ່. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເພີ່ມ endorphins, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ. 4. ການ​ພົວ​ພັນ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​: ຫຍ້າ​ແມ່ນ​ຈຸດ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ການ​ເຕົ້າ​ໂຮມ​. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນເຂົ້າປ່າກັບໝູ່ ຫຼື ກິນບາບີຄິວໃນຄອບຄົວ, ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ສ້າງຄວາມຊົງຈຳທີ່ຍືນຍົງ. ການເຂົ້າສັງຄົມເປັນກຸນແຈຂອງຈິດໃຈດີ! 5. ສະຕິ: ການນັ່ງຢູ່ເທິງຫຍ້າ ແລະ ແນມໃສ່ສິ່ງອ້ອມຂ້າງສາມາດສົ່ງເສີມສະຕິໄດ້. ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຊ້າລົງ, ສັງເກດ, ແລະຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ—ເຊັ່ນ: ສຽງໃບໄມ້ຫຼືສຽງເມກທີ່ລອຍມາ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຫຍ້າພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການກິນເຂົ້າປ່າ ຫຼື ວັນຫຼິ້ນເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍ​ການ​ຮັບ​ເອົາ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ, ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໂດຍ​ລວມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ພິຈາລະນາຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າພັກຜ່ອນ. ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການຫລົບຫນີທີ່ທ່ານໄດ້ຊອກຫາ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈຳວັນບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ. ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະພັນທະທາງດ້ານສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍແລະຕ້ອງການການເລືອກເອົາຂ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍ້າພັກຜ່ອນມາ, ສະຫນອງການຫລົບຫນີທີ່ສົດຊື່ນເຊິ່ງສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຈິນຕະນາການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະຈົມຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະໜາມຫຍ້າສີຂຽວທີ່ຂຽວງາມ. ແຜ່ນໃບຫຍ້າອ່ອນໆຕີຕີນຂອງເຈົ້າ, ແລະທັນທີທັນໃດ, ຄວາມກົດດັນຂອງມື້ເລີ່ມຈາງຫາຍໄປ. ຫຍ້າພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດລວມເອົາຫຍ້າພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສອງສາມຂັ້ນຕອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ: 1. ສ້າງພື້ນທີ່ສະເພາະ: ຊອກຫາບ່ອນຢູ່ໃນເດີ່ນ ຫຼືລະບຽງຂອງເຈົ້າ ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດວາງຫຍ້າພັກຜ່ອນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເດີ່ນບ້ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຊ້ຫຍ້າກະຖາງ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງນ້ອຍໆໃນສວນຊຸມຊົນ. 2. ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ: ເພີ່ມທາງເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: ຖົງຖົ່ວ, ເຊືອກມັດ, ຫຼືຜ້າຫົ່ມກິນເຂົ້າປ່າ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ. 3. Engage Your Senses: ອ້ອມຮອບຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ມີສີສັນ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍານ້ອຍໆ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການ, ເຮັດໃຫ້ມັນດຶງດູດແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. 4. ກຳນົດເວລາພັກຜ່ອນ: ກຳນົດເວລາໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອຜ່ອນຄາຍໃນພື້ນທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານໜັງສື, ຈິບຊາ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບແສງແດດ, ໃຫ້ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນນີ້. 5. ເຊີນໝູ່ ແລະຄອບຄົວ: ແບ່ງປັນຄວາມສຸກໂດຍການເຊີນຄົນທີ່ທ່ານຮັກມາຮ່ວມນຳ. ການເຕົ້າໂຮມນ້ອຍໆຢູ່ບ່ອນຫຍ້າຂອງເຈົ້າສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງທຸກໆຄົນ ແລະສ້າງຄວາມຊົງຈຳທີ່ຍືນຍົງ. ການລວມເອົາຫຍ້າພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການມີເດີ່ນທີ່ສວຍງາມ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງສະຖານທີ່ສັກສິດທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່ານໍ້າໜັກຂອງໂລກຢູ່ເທິງບ່າຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຍ້ານ້ອຍໆສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການຍົກຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ກອດຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດວຽກເປັນເວດມົນຂອງມັນ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຍ້ອນການຕົບແຕ່ງປະຈໍາວັນບໍ? ເຈົ້າ​ເຫັນ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ປາ​ຖະ​ໜາ​ຢາກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ​ບໍ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ທັງ​ຫມົດ​! ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ວັນ​ເວລາ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຈະ​ເຂົ້າ​ໄປ, ແລະ ຄວາມ​ສຸກ​ຮູ້ສຶກ​ຄື​ກັບ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈຳ​ທີ່​ຫ່າງ​ໄກ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີທາງອອກງ່າຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແສງແດດນ້ອຍກັບມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ເຂົ້າພັກຜ່ອນຫຍ້າ! ຫຍ້າພັກຜ່ອນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫຍ້າທໍາມະດາ; ມັນເປັນສ່ວນປະກອບລັບໃນການສ້າງ oasis ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ, ຮູ້ສຶກວ່າມີໃບໄມ້ອ່ອນຢູ່ລຸ່ມຕີນຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເອົາອາກາດສົດໆໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ. ຟັງຄືຝັນດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຂໍໃຫ້ທໍາລາຍຄວາມມະຫັດສະຈັນສີຂຽວເລັກນ້ອຍນີ້ສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງ​ຈາກ​ອາ​ທິດ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​, ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ຕີ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຫຍ້າ leisure ຂອງ​ທ່ານ​. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກນັ່ງຫຼິ້ນກັບປຶ້ມດີໆ, ຈັດງານບາບີຄິວກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ອາບແດດ, ​​ຫຍ້າພັກຜ່ອນກໍ່ໃຫ້ສະຖານທີ່ທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນຄືກັບການພັກຜ່ອນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ! ຕໍ່ໄປແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນ ແລະອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ. ພຽງ​ແຕ່​ວາດ​ພາບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ເຂົ້າ​ປ່າ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຫນາມ​ຫຍ້າ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ໂຍ​ຄະ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຕາ​ເວັນ​ຂຶ້ນ​. ຄວາມງາມທໍາມະຊາດຂອງຫຍ້າພັກຜ່ອນຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງເປັນໄຊຊະນະສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາ. ຂ່າວດີແມ່ນຫຍ້າພັກຜ່ອນຖືກອອກແບບໃຫ້ມີການດູແລຕໍ່າ! ດ້ວຍການດູແລປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສະຫນາມຫຍ້າຂອງເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງງາມໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນທ້າຍອາທິດທັງຫມົດຂອງເຈົ້າຕັດຫຍ້າແລະຫົດນໍ້າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີເວລາຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ຂອງແຮງງານຂອງເຈົ້າ! ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ສະໜາມຫຍ້າທີ່ສວຍງາມສາມາດຍົກລະດັບຄວາມດຶງດູດຂອງເຮືອນເຈົ້າ ແລະສ້າງບັນຍາກາດຕ້ອນຮັບ. ຈິນຕະນາການໃບຫນ້າຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາເຫັນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ສວຍງາມຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາ! ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຫຍ້າພັກຜ່ອນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ສະຫນາມຫຍ້າ; ມັນເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກ. ໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ການບໍາລຸງຮັກສາງ່າຍ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມຂອງເຮືອນ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງລໍຖ້າ? ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກໃນມື້ນີ້ໂດຍການໂອບກອດຄວາມສຸກຂອງຫຍ້າພັກຜ່ອນ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໄກ, ເຊື່ອງຕົວຢູ່ໃນປ່າສີຂຽວຂອງກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກ​ເຮົາ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕິດ​ຢູ່​ໃນ grind ປະ​ຈໍາ​ວັນ, ລືມ​ທີ່​ຈະ​ຫາຍ​ໃຈ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈື່​ຈໍາ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖືກ swamped ກັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ, ເປົ່າ​ຫວ່າງ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ສໍາ​ລັບ​ຕົນ​ເອງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ, ແລະ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ໄດ້​ຖືກ​ຝັງ​ຢູ່​ໃຕ້​ພູ​ຂອງ​ວຽກ​ງານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນ. ແຕ່​ເຮົາ​ຈະ​ລວມ​ເອົາ​ມັນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ​ໂດຍ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ຫຼື​ຕົກ​ໃຈ? ທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດອຸປະສັກ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຄິດວ່າການພັກຜ່ອນເປັນຄວາມຫລູຫລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ພວກເຮົາບອກຕົວເຮົາເອງວ່າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນໃນເວລາທີ່ກໍານົດເວລາ loom. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກະອອກພຽງແຕ່ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກ. ມັນອາດຈະເປັນການອ່ານຫນັງສືສອງສາມຫນ້າ, ຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພະຍາຍາມມືຂອງຂ້ອຍເຮັດສວນ. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ມີການຄວາມກົດດັນຂອງການປະຕິບັດ. ຄ່ອຍໆ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ. 15 ນາທີເຫຼົ່ານັ້ນກາຍເປັນ 30, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ສົດ​ໃສ​ແລະ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ເຄີຍ​ລີ້​ຊ່ອນ​ຢູ່​ນັ້ນ​ເລີ່ມ​ປະກົດ​ຂຶ້ນ. ຕອນນີ້, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນເປັນນິໄສ. ນີ້ແມ່ນແຜນການງ່າຍໆຄື: 1. ຈັດຕາຕະລາງເວລາ: ໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນເປັນການນັດໝາຍ. ຂັດຂວາງມັນຢູ່ໃນປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ. 2. ສຳຫຼວດຄວາມສົນໃຈ: ລອງເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງສະທ້ອນກັບເຈົ້າ. ບາງທີການແຕ້ມຮູບ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືການເຮັດອາຫານ? 3. ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​: ເຊື້ອ​ເຊີນ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຫຼື​ຄອບ​ຄົວ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ກັບ​ທ່ານ​. ປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກ. 4. ຄິດຮອດວັນຂອງເຈົ້າ: ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້, ຈົ່ງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າປິດບັງ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນແລະໃຊ້ເວລາຢ່າງຈິງຈັງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນການເດີນທາງ, ມັກຈະພົບໃນຊ່ວງເວລາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ກ້າວເຂົ້າໄປໃນຫຍ້າພັກຜ່ອນນັ້ນ, ແລະຂໍໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບຊິ້ນສ່ວນປິດສະໜາອັນສຸດທ້າຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເໝາະສົມບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ. ລະຫວ່າງຄວາມຮີບຮ້ອນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແລະສິ່ງລົບກວນຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ຕົວເຮົາເອງ. ໃສ່ຫຍ້າພັກຜ່ອນ - ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນຂ້ອຍຖືກຕ້ອງ! ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສົມດູນນີ້ອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ກະແຈເພື່ອປົດລັອກການມີຢູ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ຊີວິດສາມາດຄອບຄຸມໄດ້. ລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເລື່ອນຜ່ານໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກວ່າທີ່ເຄີຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່: ການສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ໂດຍສະເພາະກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນຫຍ້າ, ສາມາດຫັນປ່ຽນເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົດຊື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດລວມເອົາຫຍ້າພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ: 1. ຊອກຫາພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ: ເບິ່ງອ້ອມເຮືອນ ຫຼືເດີ່ນບ້ານຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງຈຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວເລັກນ້ອຍ. ມັນອາດຈະເປັນລະບຽງຂະຫນາດນ້ອຍ, ເດີ່ນບ້ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມຸມທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າ. 2. ເລືອກຫຍ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ບໍ່ແມ່ນຫຍ້າທັງໝົດຖືກສ້າງໃຫ້ເທົ່າກັນ. ພິຈາລະນາສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແລະພື້ນທີ່ນັ້ນໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼາຍປານໃດ. ຫຍ້າບາງຊະນິດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຮົ່ມ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດມັກແສງແດດ. ທາງເລືອກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຫມາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. 3. ສ້າງເຂດພັກຜ່ອນ: ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຫຍ້າຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຊີນ. ເພີ່ມບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຖິ້ມເບາະບາງໆ, ແລະອາດຈະເປັນໂຕະຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້​ຈະ​ເປັນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ໄປ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ unwinding​. 4. ມີສ່ວນຮ່ວມກັບທຳມະຊາດ: ໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອກ້າວອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະເພີດເພີນໄປກັບ oasis ຫຍ້າຂອງເຈົ້າ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ອ່ານ​ຫນັງ​ສື, ຈິບ​ຈອກ​ຊາ, ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ອາບ​ນ​້​ໍາ​ຕາ​ເວັນ, ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຕັດ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຈາກ​ຄວາມ​ວຸ່ນ​ວາຍ​ແລະ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ. 5. ເຊີນຄົນອື່ນໆ: ແບ່ງປັນພື້ນທີ່ໃໝ່ຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວ. ເປັນເຈົ້າພາບກິນເຂົ້າປ່າ ຫຼື ການຊຸມນຸມແບບສະບາຍໆ. ມີບາງສິ່ງມະຫັດສະຈັນກ່ຽວກັບສຽງຫົວ ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສາມາດຍົກລະດັບຄວາມສຸກຂອງເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້. ການລວມເອົາຫຍ້າພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປັບປຸງຢ່າງສົມບູນ; ມັນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍ, ໂດຍເຈດຕະນາ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ສອງ​ສາມ​ນາ​ທີ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ໃນ​ແຈ​ຫຍ້າ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຈຸດ​ປະ​ກາຍ​ຄວາມ​ສຸກ. ມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຫ້ໂອກາດຫຍ້າພັກຜ່ອນ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ທີ່​ຂາດ​ໄປ​ໃນ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ເຈົ້າ! ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: amandaluo560@gmail.com/WhatsApp 18052565777.

1. Smith, J. 2023 ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າພັກຜ່ອນເພື່ອຄວາມຢູ່ດີກິນດີ 2. Johnson, L. 2023 ພື້ນທີ່ສີຂຽວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກແນວໃດ 3. Brown, T. 2023 ຜົນກະທົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມກາງແຈ້ງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ 4. Davis, R. 2023 ການສ້າງສວນຫຍ້າສ່ວນບຸກຄົນ A2023 Le Wisure2023 ປົດລ໋ອກຄວາມສຸກຜ່ານທຳມະຊາດ ແລະ ການພັກຜ່ອນ 6. Taylor, M. 2023 ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສີຂຽວ ແລະ ຄວາມສຸກ