ການພັກຜ່ອນແມ່ນຫຍ້າທີ່ເປັນຄວາມລັບກັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ? ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າ!

ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຫັນຕົວເອງທີ່ແນມອອກໄປປ່ອງຢ້ຽມ, ຝັນຮ້າຍກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ດີເລີດ. ທ່ານຮູ້ຈັກປະເພດ: lush, ສົດໃສ, ແລະການເຊື້ອເຊີນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວຕີ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈື່ສະຫນາມຫຍ້າຂອງຂ້ອຍທີ່ຄ້າຍຄືກັບສະຫນາມຮົບຫຼາຍກ່ວາບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມສະຖານທີ່ກາງແຈ້ງຂອງພວກເຮົາແລະ, ແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນອາດຈະເປັນຄໍາຕອບ? ຈິນຕະນາການທີ່ກ້າວໄປຂ້າງນອກໃສ່ພົມທີ່ອ່ອນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການກອດທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໄປໃນວິທີການເຮັດໃຫ້ຫຍ້າພັກຜ່ອນສາມາດປ່ຽນປະສົບການກາງແຈ້ງຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າ leisure. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະບາຍແລະຄວາມທົນທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຄອບຄົວ, ສັດລ້ຽງ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ. ດ້ວຍຮູບລັກສະນະທີ່ມີສີສັນທີ່ມີຮູບລັກສະນະ, ມັນເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ເຕະເກີບຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນໄປກິນເຂົ້າປ່າ, ຫຼີ້ນເກມຂອງການຈັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ກັບປື້ມທີ່ດີ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາ. ຫຼາຍຄົນຂີ້ອາຍຈາກຫຍ້າເພາະວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນມັກຈະມີການບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາຫນ້ອຍແລະມີສານເຄມີຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະເວລາທີ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ຮູບພາບນີ້: ແທນທີ່ຈະຕັດຫຍ້າທຸກໆທ້າຍອາທິດ, ທ່ານອາດຈະຖືກຖອກນ້ໍາຫມາກນາວໃນຂະນະທີ່ແຊ່ແດດ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຊ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ການລົງທືນໃນຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນອາດເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຄິດວ່າມັນເປັນການລົງທືນໃນຄວາມສຸກຂອງທ່ານ. ຄວາມສຸກຂອງການມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ສວຍງາມ, ມີປະໂຫຍດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼາຍໆແນວພັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສະພາບແວດລ້ອມຕ່າງໆ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສຽງປັ້ງທີ່ສຸດສໍາລັບ buck ຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ຂໍຢ່າລືມລັກສະນະທາງສັງຄົມ. ສະຫນາມຫຍ້າທີ່ຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີແມ່ນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນບາບີຄິວ, ງານລ້ຽງວັນເກີດ, ຫຼືພຽງແຕ່ເປັນການເຕົ້າໂຮມກັນແລະກັນ, ມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ຕ້ອນຮັບຄົມສະຖານະການເຊື່ອມໂຍງແລະຊຸມຊົນ. ໃນການສະຫລຸບ, ຫຍ້າທີ່ຍັງຄ້າງຄາບໍ່ພຽງແຕ່ມີເດີ່ນທີ່ສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີພາບ. ໂດຍການລົງທືນໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນອຸທິຍານສ່ວນຕົວ. ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເອົາເນີນການ? ຕົນເອງໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບຄວາມສຸກແລະການພັກຜ່ອນທີ່ລໍຖ້າຢູ່ນອກປະຕູຂອງທ່ານ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຫັນວ່າຕົນເອງຫຍຸ້ງຍາກໂດຍຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ພັນທະ, ແລະບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດ. ມັນຫມົດແຮງ! ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າໄດ້? ກະລຸນາໃສ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ-ແມ່ນ, ສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວທີ່ເປັນມິດທີ່ມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມ! ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍກໍ່ສົງໄສ. ພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ແຕ່ຫລັງຈາກການດໍານ້ໍາເລິກເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ພາສາສີຂຽວ unassuming ນີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຫັນປ່ຽນບໍ່ພຽງແຕ່ສວນຂອງພວກເຮົາແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາກໍ່ຄືກັນ. ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ: 1. ** ການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ **: ໃຊ້ເວລາໃນພື້ນທີ່ສີຂຽວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ເທິງຜ້າປູທີ່ອ່ອນ, ຮູ້ສຶກເປັນລົມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປ. ມັນຄ້າຍຄືກັບກອງປະຊຸມປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີປ້າຍລາຄາທີ່ສູງ! 2. ** ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ **: ໃນໂລກທີ່ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ຫຍ້າໃນເວລາຫວ່າງໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສົມບູນແບບໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງນອກ, ຫາຍໃຈໃນອາກາດສົດ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ. ໄວ້ວາງໃຈຂ້າພະເຈົ້າ, ເວລາເລັກນ້ອຍນອກເວລາກາງແຈ້ງສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບອາລົມຂອງທ່ານ. 3. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊຸກຍູ້ Endorphins, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີພະລັງຫລາຍກວ່າເກົ່າ. 4. ** ການໂຕ້ຕອບທາງສັງຄົມ **: ຫຍ້າແມ່ນຈຸດເກັບທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນເຂົ້າປ່າຢູ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືບາບີຄິວຄອບຄົວ, ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຈ່າຍໃນການແຂ່ງຂັນຫຍ້າທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຍືນຍົງ. ການພົວພັນກັບສັງຄົມແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການສະຫວັດດີການດ້ານຈິດໃຈ! 5. ** ຄວາມຄິດ **: ນັ່ງຢູ່ເທິງຫຍ້າແລະສຸມໃສ່ສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມສະຫລາດໄດ້. ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຊ້າລົງ, ສັງເກດ, ແລະຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຄ້າຍຄືກັບສຽງຂອງໃບໄມ້ທີ່ມີສຽງດັງຫຼືສາຍຕາຂອງເມກລົງມາ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຫຍ້າທີ່ຍັງຄ້າງຄາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການກິນເຂົ້າປ່າຫຼື Playdates ເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍ embracing ວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍນີ້, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ອຸປະຖໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ພິຈາລະນາກ້າວໄປຂ້າງນອກແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ. ມັນອາດຈະເປັນການຫລົບຫນີທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່!

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໂດຍຄວາມລໍາບາກແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ. ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທີ່ແນ່ນອນຂອງການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະພັນທະໃນສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການລະບາຍແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການເລືອກເອົາ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າມາ, ສະເຫນີການຫລົບຫນີທີ່ສົດຊື່ນເຊິ່ງສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຈິນຕະນາການຂັ້ນນອກແລະຈົມຕີນຂອງທ່ານລົງໃນ lush, ສະຫນາມຫຍ້າຂຽວ. ກ້ອງໃບອ່ອນໆຂອງຫຍ້າ tralele ຕີນຂອງທ່ານ, ແລະທັນໃດນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງມື້ເລີ່ມຕົ້ນຈາງຫາຍໄປ. ຫຍ້າທີ່ຍັງຄ້າງຄາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລວມເອົາຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສອງສາມຂັ້ນຕອນໃນການເລີ່ມຕົ້ນ: 1. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເດີ່ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຊ້ຫຍ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຫຍ້າຫລືແມ້ກະທັ້ງຜ້າປູບ່ອນຢູ່ໃນສວນຊຸມຊົນ. 2. ** ເຮັດໃຫ້ມັນສະບາຍໃຈ **: ຕື່ມຕົວເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ອົບອຸ່ນຄືກັບກະເປົາຖົ່ວ, ຫ້ອຍ, ຫລືຜ້າຫົ່ມກິນເຂົ້າ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ. 3. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການ, ເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າເກົ່າ. 4. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານປື້ມ, ຖີ້ມຊາ, ຫລືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບແສງແດດ, ໃຫ້ບຸລິມະສິດ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນຕອນກາງຄືນນີ້. .. ເຊີນຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ **: ຈົ່ງແບ່ງປັນຄວາມສຸກໂດຍການເຊື້ອເຊີນຄົນທີ່ຮັກເຂົ້າຮ່ວມທ່ານ. ການເຕົ້າໂຮມຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບ Haven ຫຍ້າຂອງທ່ານສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງທຸກໆຄົນແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຍືນຍົງ. ການລວມເອົາການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາກາດໃນຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີເດີ່ນທີ່ສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງພະວິຫານທີ່ບໍາລຸງຮັກສາສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງນ້ໍາຫນັກຂອງໂລກຢູ່ເທິງບ່າຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຜ້າຫຍ້າເລັກນ້ອຍສາມາດໄປໃນທາງທີ່ຍາວໄກໃນການຍົກຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາຊາວຂຽວທີ່ມີສີຂຽວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຂອງມັນເວດມົນ!

ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໂດຍ Grind ປະຈໍາວັນບໍ? ທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງຕ້ອງການຄວາມສຸກພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມສຸກທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດໄດ້ຮັບມັນ! ພວກເຮົາທຸກຄົນມີມື້ນັ້ນເມື່ອຄວາມກົດດັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຮັບຜິດຊອບ, ແລະຄວາມສຸກກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫ່າງໄກ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ສາມາດນໍາແສງແດດເລັກໆນ້ອຍໆກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ເຂົ້າໄປໃນຫຍ້າທີ່ຍັງເຫຼືອ! ຫຍ້າທີ່ຍັງຄ້າງຄາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫຍ້າທໍາມະດາເທົ່ານັ້ນ; ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບລັບທີ່ຈະສ້າງ Oasis ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການກ້າວໄປຂ້າງນອກ, ຮູ້ສຶກວ່າມີດອ່ອນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ແລະຫາຍໃຈໃນອາກາດສົດເມື່ອທ່ານ unwind. ຊື່ສາມັນ dreamy, ແມ່ນບໍ? ຂໍໃຫ້ທໍາລາຍວິທີທີ່ສິ່ງມະຫັດສະຈັນສີຂຽວນ້ອຍໆນີ້ສາມາດຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ຍາວນານ, ບໍ່ມີຫຍັງຕີກັບຄືນໄປບ່ອນຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີປື້ມທີ່ດີ, ເປັນເຈົ້າພາບບາບີຄິວກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫລືພຽງແຕ່ແຊ່ແດດ, ຫຍ້າທີ່ຍັງຄ້າງຄາໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າທີ່ດີເລີດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການມີ retreat ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ! ຕໍ່ໄປແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ການໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ເວລາຂ້າງນອກໄດ້ຮັບການພົວພັນກັບລະດັບຄວາມກົດດັນແລະການປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ພຽງແຕ່ເຫັນພາບຕົວທ່ານເອງເພີດເພີນກັບການກິນເຂົ້າປ່າຢູ່ເທິງສະຫນາມຫຍ້າທີ່ມີສະຫນາມຫຼືການປະຕິບັດໂຍຄະທີ່ເປັນຕາເວັນຂຶ້ນ. ຄວາມງາມທໍາມະຊາດຂອງຕົ້ນໄມ້ພັກຜ່ອນສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງເປັນການຊະນະສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າການບໍາລຸງຮັກສາ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຫຍ້າທີ່ພັກອາໄສຖືກອອກແບບໃຫ້ເປັນການບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາ! ດ້ວຍການດູແລພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາທັງຫມົດໃນທ້າຍອາທິດແລະການຫົດນ້ໍາຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເວລາຫຼາຍກວ່າສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບຫມາກຜົນຂອງແຮງງານຂອງທ່ານ! ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ສະຫນາມຫຍ້າທີ່ສວຍງາມສາມາດຍົກລະດັບການອຸທອນໃນບ້ານຂອງທ່ານແລະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຕ້ອນຮັບ. ຈິນຕະນາການວ່າໃບຫນ້າຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຫັນພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານ - ມັນຖືກຜູກມັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາບາງຢ່າງ! ໃນສະຫຼຸບສັງລວມ, ຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ສະຫນາມຫຍ້າເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສຸກ. ໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ການຮັກສາຄວາມລຽບງ່າຍ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຕ້ອງລໍຖ້າ? ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນປະຈຸບັນໂດຍການກອດຄວາມສຸກຂອງຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ!

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມສຸກຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ເຊື່ອງຢູ່ໃນ Greenery ຂອງກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບການຈັບໄດ້ໃນການ gream ປະຈໍາວັນ, ລືມທີ່ຈະເອົາລົມຫາຍໃຈແລະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ, ເປົ່າທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມສຸກຂອງຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຖືກຝັງຢູ່ພາຍໃຕ້ພູເຂົາຂອງວຽກງານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນ. ແຕ່ພວກເຮົາລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຜິດຫຼືຄອບງໍາ? ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ພວກເຮົາລະບຸສິ່ງກີດຂວາງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຄິດວ່າການພັກຜ່ອນແມ່ນຄວາມຫລູຫລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ພວກເຮົາບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນໃນເວລາທີ່ກໍານົດເວລາ loom. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ສາມາດດັກພວກເຮົາໃນຮອບວຽນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກະສະຫຼັກພຽງ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກ. ມັນອາດຈະເປັນການອ່ານສອງສາມຫນ້າຂອງປື້ມ, ການຍ່າງຢູ່ສວນສາທາລະນະ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ພະຍາຍາມໃຊ້ມືຂອງຂ້ອຍຢູ່ສວນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ນໍາຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງການສະແດງ. ຄ່ອຍໆ, ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ. 15 ນາທີທີ່ຫັນເປັນ 30, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຂ້ອຍ. ຄວາມສຸກທີ່ເຄີຍຖືກປິດບັງເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເປັນນິໄສ leisure. ນີ້ແມ່ນແຜນການງ່າຍໆ: 1. ** ຈັດຕາຕະລາງມັນ **: ຮັກສາເວລາຫວ່າງເປັນການນັດຫມາຍ. ຂັດຂວາງມັນອອກໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ. 2. ** ** ສໍາຫຼວດຄວາມສົນໃຈ **: ລອງໃຊ້ກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງແດ່ທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ທ່ານຊາບ. ບາງທີການແຕ້ມຮູບ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືແຕ່ງກິນ? 3. ** ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ **: ເຊີນເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວເຂົ້າຮ່ວມກັບທ່ານ. ປະສົບການທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກໄດ້. 4. ** ** ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນມື້ຂອງທ່ານ **: ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນໃຫ້ແກ່ການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ. ໃນການສະຫລຸບ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງທ່ານເຊື່ອງຢູ່ຫ່າງໆ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເວລາເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຈຸດຫມາຍປາຍທາງແຕ່ການເດີນທາງ, ມັກຈະພົບເຫັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ກ້າວເຂົ້າໄປໃນຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນນັ້ນ, ແລະໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງທ່ານຈະຮຸ່ງເຮືອງ!

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າສິ້ນສຸດທ້າຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຫມາະສົມບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ. ລະຫວ່າງ Hustle of Drotines ແລະສຽງຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມສຸກງ່າຍໆທີ່ສາມາດນໍາພວກເຮົາກັບຕົວເອງ. ເຂົ້າໄປໃນຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນ - ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ຍິນຂ້ອຍຖືກຕ້ອງ! ອົງປະກອບ unassuming ນີ້ອາດຈະເປັນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປົດລັອກຄວາມເປັນຢູ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນ. ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ຊີວິດສາມາດໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ. ລະຫວ່າງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອຕົວເຮົາເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເລື່ອນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່: ການສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ໂດຍສະເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບຫຍ້າຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ. ສະນັ້ນ, ເຮົາຈະປະຫມາດຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບບາດກ້າວ: 1. ** ຊອກຫາພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ **: ເບິ່ງອ້ອມຮອບເຮືອນຫຼືເດີ່ນບ້ານຂອງທ່ານສໍາລັບຈຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ສີຂຽວຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນລະບຽງນ້ອຍ, ເປັນເດີ່ນຫຍ້າ, ຫລືແມ່ນແຕ່ມູມມອງທີ່ງຽບສະຫງົບໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານ. 2. ** ເລືອກຫຍ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ ** ບໍ່ແມ່ນຫຍ້າທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ພິຈາລະນາສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແລະເນື້ອທີ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ພື້ນທີ່ໄດ້ຮັບ. ບາງຫຍ້າທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນຮົ່ມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກດວງອາທິດ. ຕົວເລືອກຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. 3. ** ສ້າງເຂດພັກຜ່ອນ ** ຕື່ມບາງບ່ອນທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ຖິ້ມໃນເບາະໃນສອງສາມບ່ອນ, ແລະບາງທີແມ່ນແຕ່ໂຕະນ້ອຍ. ນີ້ຈະເປັນຈຸດທີ່ທ່ານໄປສໍາລັບການ unwinding. 4. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານປື້ມ, ຖອກຊາຈອກ, ຫຼືພຽງແຕ່ຈຸ່ມລົງໃນດວງອາທິດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ພໍໃຈຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ. 5. ** ເຊີນຄົນອື່ນ **: ແບ່ງປັນພື້ນທີ່ໃຫມ່ຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ. ເຈົ້າພາບກິນເຂົ້າປ່າຫຼືການເຕົ້າໂຮມແບບທໍາມະດາ. ມີສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສຽງຫົວແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສາມາດຍົກສູງຄວາມສຸກຂອງເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ. ການລວມເອົາຫຍ້າທີ່ພັກຜ່ອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບຢ່າງສົມບູນ; ມັນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ນ້ອຍ, ມີການປ່ຽນແປງໂດຍເຈດຕະນາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບວ່າເຖິງແມ່ນວ່າສອງສາມນາທີທີ່ໃຊ້ໃນມຸມຫຍ້າຂອງຂ້ອຍສາມາດຕັ້ງຄ່າອາລົມຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ມັນເປັນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ຫຍ້າພັກຜ່ອນມີໂອກາດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນແມ່ນສິ້ນທີ່ຂາດໄປສູ່ຄວາມສຸກຂອງທ່ານ! ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: Amandaluo560@gmail.com/WhatsApp 1805257777.

1. Smith, J. 2023 ຜົນປະໂຫຍດຂອງການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ 5. Greenery ແລະຄວາມສຸກ