ກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ໆຕໍ່ໄປສໍາລັບການ gyms ບ້ານບໍ?

July 01, 2025

ບົດຂຽນການທົບທວນຄືນທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບປີ 2025, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນເຮືອນໃນການຕັ້ງຄ່າ Gym ໃນບ້ານ. ທີມງານໄດ້ດໍາເນີນການທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍອີງໃສ່ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມທົນທານ, ການປະຕິບັດ, ແລະຄຸນຄ່າໃນການກໍານົດພື້ນເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມການອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຂົາຍົກໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງຕົວເລືອກ, ລວມທັງມ້ວນຢາງ, ກະເບື້ອງທີ່ສະກັດກັ້ນ, ມີສຽງດັງ, turf ປອມ, ແລະໃຊ້ turf ທຽມ, ແລະໃຊ້ turf ປອມ, ແລະໃຊ້ turf ປອມ, ແລະໃຊ້ turf ທຽມ ຂໍ້ແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນປະກອບມີມ້ວນຢາງພື້ນເຮືອນໃນຂະຫນາດ 8mm ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການດໍາລົງຊີວິດ .it gym mats ສໍາລັບກະເບື້ອງ ບົດຂຽນເນັ້ນວ່າການລົງທືນໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຜົນການຝຶກອົບຮົມແລະປົກປ້ອງທັງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແລະຊັ້ນໃຕ້ດິນ. ແຕ່ລະປະເພດພື້ນເຮືອນແມ່ນຖືກປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍປຽບສະເພາະຂອງມັນ, ສ້າງຄວາມຕ້ອງການດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມມັກແຕກຕ່າງກັນ. ບົດຂຽນດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກພື້ນເຮືອນ, ເຊັ່ນ: ວັດຖຸ, ປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະຂະຫນາດພື້ນທີ່. ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ້ານໂດຍຜ່ານການເລືອກພື້ນເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມໂດຍຜ່ານທາງເລືອກພື້ນເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມ.

ກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍຫຍ້າທີ່ເປັນຄວາມລັບໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຢູ່ອາໄສໃນບ້ານທີ່ມີຄວາມຝັນບໍ?

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມຝັນໃນຝັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄາດຄະເນອຸປະກອນທີ່ສວຍງາມ, ໂປສເຕີທີ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ແລະພື້ນທີ່ທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ວ່າຄວາມເປັນຈິງແລ້ວກໍ່ຕີຂ້ອຍ: ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ, ຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ແລະທັນສະໄຫມໃນເວລາດຽວກັນແນວໃດ? ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍສະດຸດຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຍ້າ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຍ້າທີ່ມີຄວາມລັບທີ່ຫນ້າຮັກກັບ Gym Home ທີ່ມີຄວາມຝັນບໍ? ໃຫ້ຂອງ dive ເຂົ້າໄປໃນນີ້! ** ບັນຫາ: ພື້ນຜິວທີ່ຍາກແລະສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ ** ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນຊັ້ນທີ່ແຂງແຮງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ຫນ້າກຽດຊັງກ່ວາພະວິຫານ. ທຸກໆການກະໂດດ, ທຸກໆ lunge, ປະໄວ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂ້ອຍຂໍຄວາມເມດຕາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເບິ່ງທີ່ເປັນຫມັນຂອງພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈຫນ້ອຍລົງທີ່ຈະຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍມ່ວນຊື່ນແລະການເຊີນອະວະກາດຂອງຂ້ອຍ. ** ວິທີແກ້ໄຂ: ຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອກູ້ໄພ! **. ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດເບຣີ້ຫລືໂຍຄະ, ຫົວເຂົ່າຂອງຂ້ອຍແລະກັບໄປຂໍຂອບໃຈຂ້ອຍທຸກໆຄັ້ງ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການມີ trampoline mini ຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ - ໂດຍບໍ່ມີການ bouncing! 2. ** ການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ ** ໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນຫນ້າກັບມັນ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ້ານຄວນເບິ່ງຄືກັນ. ຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມການສໍາພັດຂອງ Greenery, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່ແລະມີຊີວິດຊີວາ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ດີກັບພື້ນເຮືອນຈືດໆ, ສີຂີ້ເຖົ່າແລະສະບາຍດີກັບການເບິ່ງທີ່ສົດຊື່ນທີ່ກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ. 3. ** versatility ** ຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບ hiit workoutouts, ຫຍ້າ gym ສາມາດຈັດການໄດ້ທັງຫມົດ. ຂ້ອຍສາມາດວາງອຸປະກອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃສ່ມັນຫຼືມ້ວນອອກຈາກຕຽງຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການຍືດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດພຽງແຕ່ສູນຍາກາດທີ່ວ່ອງໄວຫຼືເຊັດລົງ, ແລະມັນກໍ່ດີຄືເກົ່າ. 4. ** ຄວາມທົນທານ. ມັນສາມາດຕ້ານທານກັບອຸປະກອນຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຮງໂດຍບໍ່ຕ້ອງສະແດງອາການຂອງການສວມໃສ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຄວາມແຂງແຮງຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນຂອງຂ້ອຍ. ** ເອົາມັນເຂົ້າກັນ ** ລວມເອົາຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນບ້ານຂອງຂ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍຫັນມັນມາຈາກພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຍົກລະດັບ GYM ຢູ່ບ້ານ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ Gym ເຮັດໃຫ້ເກີດການພະຍາຍາມ. ມັນກວດເບິ່ງກ່ອງທັງຫມົດ: ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສະດວກສະບາຍ, ຫລາກຫລາຍ, ແລະທົນທານ. ** ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ ** ສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນບ້ານທີ່ມີຄວາມຝັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນວຽກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ດ້ວຍພື້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄືກັບຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດຍົກພື້ນທີ່ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ດີ້ນລົນກັບການຕັ້ງຄ່າ Gym ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະມ້ວນສີຂຽວ! ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈ, ແລະທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ລໍຄອຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຫລາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ!

ການຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່ Workout ຂອງທ່ານດ້ວຍ Gym Greals ສາມາດເປັນຜູ້ປ່ຽນເກມ. ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານຂາດແຮງຈູງໃຈຫລືຄວາມສະບາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ? ບາງທີພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານຍາກເກີນໄປ, ຫຼືມັນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຮູ້ສຶກພໍໃຈບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດໄດ້ຮັບມັນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າທໍາອິດຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບພື້ນທີ່ເຢັນ, ແຂງ. ມັນເຮັດໃຫ້ Workout ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນກັບວຽກທີ່ດີກ່ວາຄວາມສຸກ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ດົນໃຈໃຫ້ທ່ານຍ້າຍ. ** ຂັ້ນຕອນທີ 1: ປະເມີນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ ** ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເບິ່ງທີ່ດີໃນພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ວັດແທກຂະຫນາດແລະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ. ການວາງແຜນຫນ້ອຍຫນຶ່ງໄປໄກໆ! ** ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເລືອກປະເພດຫຍ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ ** ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາພິຈາລະນາປັດໄຈເຊັ່ນຄວາມຫນາ, ຄວາມທົນທານ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການບໍາລຸງຮັກສາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກຫຍ້າທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອ່ອນແອແຕ່ມັນເຄັ່ງຄັດພໍທີ່ຈະຈັດການກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ. ** ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຕິດຕັ້ງ ** ຕິດຕັ້ງຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ. ທ່ານສາມາດກາວມັນລົງຫຼືໃຊ້ກະເບື້ອງກາວສໍາລັບຕົວເລືອກທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້ອຍໄປກັບໂລ້, ແລະໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ, ມັນແມ່ນລົມ. ພຽງແຕ່ປອກເປືອກ, ຕິດ, ແລະທ່ານດີທີ່ຈະໄປ! ** ຂັ້ນຕອນທີ 4: ສ້າງເຂດອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ ** ເມື່ອຫຍ້າລົງ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປັບແຕ່ງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ເພີ່ມໂປສເຕີທີ່ມີແຮງຈູງໃຈບາງຢ່າງ, ລໍາໂພງສໍາລັບສຽງຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພືດບາງຊະນິດສໍາລັບການສໍາພັດກັບທໍາມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນພະວິຫານຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນສະທ້ອນເຖິງຮູບແບບຂອງທ່ານ! ** ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເພີດເພີນກັບພື້ນທີ່ໃຫມ່ຂອງທ່ານ ** ໃນຕອນນີ້, ການຕິດຕັ້ງຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງລົງ, ມັນຮອດເວລາທີ່ຈະຕີພື້ນທີ່ແລ່ນ - ຮູ້ຫນັງສື! ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຕົວເອງໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍຫລາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍ Gym Great Gain ສາມາດຍົກປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດຈຸດຂອງຊັ້ນທີ່ແຂງກະດ້າງແລະສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງເຫັນ, ເຮັດໃຫ້ Workouts ຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນກັບການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຊຸກຍູ້ແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈເລີຍ!

ເປັນຫຍັງຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍຈຶ່ງເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນບ້ານ!

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຄອບງໍາ. ແນວຄວາມຄິດຂອງການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນທີ່ມີສຽງດັງ - ບໍ່ມີການເດີນທາງ, ບໍ່ລໍຖ້າເຄື່ອງຈັກ, ພຽງແຕ່ຂ້ອຍແລະແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນຈິງກໍ່ຕີ: ພື້ນທີ່, ອຸປະກອນ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພື້ນເຮືອນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຈັດການກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ຫັນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເຂດໄພພິບັດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ. ຈິນຕະນາການວ່າ: ຫຍ້າ Gym ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ມັນສະຫນອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ, cushioned ທີ່ປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ທ່ານແນ່ນອນທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດພຽງແຕ່ກວາດໃຫຍ່ຫຼືສູນຍາກາດທີ່ໄວ, ແລະທ່ານກໍ່ດີທີ່ຈະໄປ! ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ທໍາລາຍເປັນຫຍັງການປ່ຽນຮູບແບບເກມສໍາລັບຄວາມແຂງແຮງໃນເຮືອນ: 1. ** ການເບັ່ງບານ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດເບກຫລືຍົກນ້ໍາຫນັກ, ມີພື້ນທີ່ອ່ອນໆຢູ່ດ້ານລຸ່ມທ່ານກໍ່ສ້າງໂລກແຕກຕ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນສ່ວນແບ່ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຊັ້ນແຂງ, ແລະໄວ້ວາງໃຈຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນບໍ່ມ່ວນ. 2. ** Workouts ທີ່ຫລາກຫລາຍ **: ກັບຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍ, ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນຈາກໂຍຄະເພື່ອ hiit ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ, ຈາກການຍືດເຍື້ອຈົນເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຕັ້ງພື້ນທີ່ນ້ອຍໆສໍາລັບລູກຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຫຼີ້ນໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍ, ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເລື່ອນແລະເລື່ອນລົງ. 3. ** ການຕິດຕັ້ງງ່າຍ **: ການຕັ້ງຄ່າມັນແມ່ນລົມ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ວັດແທກພື້ນທີ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ເປັນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະມ້ວນມັນອອກ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງມືທີ່ສັບສົນຫລືຄວາມຊ່ວຍເຫລືອດ້ານວິຊາຊີບທີ່ຈໍາເປັນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບແຊ້ມ DIY! 4. ** ການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ **: ຂໍໃຫ້ຊື່ສັດ - ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກການເບິ່ງຂອງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງຊຸດສີຂຽວ, lush? ມັນເພີ່ມການສໍາພັດຂອງກາງຄືນໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບ້ານຂອງຂ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການເຊີນຕ່າງໆ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຈັບຕົວເອງໃນການໃຊ້ເວລາເປັນພິເສດໃນພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າດີຫຼາຍ! 5. ** ຄວາມທົນທານ **: ຫຍ້າອອກກໍາລັງກາຍຖືກສ້າງຂຶ້ນມາເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ຂ້ອຍເປັນເວລາຫລາຍເດືອນແລ້ວ, ແລະມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງໃຫມ່. ບໍ່ມີການນຸ່ງແລະນ້ໍາຕາ, ບໍ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ທຸກໆມື້. ໃນການສະຫລຸບ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນເຮືອນ. ຫຍ້າ Gym ໄດ້ປ່ຽນປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນປອດໄພກວ່າ, ມ່ວນກວ່າ, ແລະຫນ້າສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍທີ່ຈະເລື່ອນລົງໃນຫນ້າດິນແຂງຫລືກັງວົນກ່ຽວກັບການທໍາລາຍພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ Gym ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາມັນແມ່ນຊິ້ນສ່ວນທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ Lvbaagrass: Amandaluo560@gmail.com/WhatsApp 1805257777.